それとなくの運動

ついに整体にいってきた。

肩と首が悲鳴を上げすぎてて…

やはり運動したほうが身体のバランス的にはよい、といわれた。そらそうだ。

部活やってたころは肩も首も痛くなかったわ！

てことで、夜に10分間と時間を決めて走ってきた。10分ずっとはさすがに無理だとわかってたから、一曲分走る、一曲分歩くとやって二曲分走ってきた。

さすがにそれでもあせだくだし心拍数がすごい。明日もやるかはその時の気分次第ですね。

三日やれたらすごいなとほめてあげよう。